Kurse
Alle Kurse finden mit maximal 8 Personen statt.
Ein Trainer ist bei jedem Kurs dabei.
Ein Kurs geht ca. 60 Minuten.
Functional Training - Ganzkörper Vorkaut mit Spaß & Effekt
Unser Functional Training ist ein intensives, vielseitiges Ganzkörpertraining, das in kleinen Gruppen (max. 8–10 Personen) unter professioneller Anleitung stattfindet.
Dabei nutzen wir vor allem freie Übungen, die Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und Koordination verbessern. Durch den Einsatz von Eigengewicht, Kettlebells, Medizinbällen, Seilen und anderen funktionellen Geräten trainierst du deinen Körper so, wie er im Alltag und Sport wirklich gefordert wird.
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Das erwartet dich beim Functional Training:
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Ganzkörperworkout mit Fokus auf natürliche Bewegungsmuster
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Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Gleichgewicht & Beweglichkeit
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Stärkung der Rumpfmuskulatur für eine gesunde Haltung
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Spaß und Motivation durch abwechslungsreiche Übungen
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Individuelle Betreuung durch erfahrene Trainer:innen
Perfekt, wenn du fitter werden, Verletzungen vorbeugen oder deine Leistungsfähigkeit steigern möchtest – in einem freundschaftlichen, unterstützenden Umfeld.
Open Gym - Dein individuelles Training unter professioneller Anleitung
Im Open Gym bei Health Athletics Freiburg hast du die Freiheit, deinen Trainingsplan selbstbestimmt umzusetzen – aber mit dem entscheidenden Vorteil: Kompetente Unterstützung ist immer vor Ort.
Egal, ob du gezielt Kraft aufbauen, deine Ausdauer verbessern oder einfach fit bleiben möchtest: Unsere Trainer/innen stehen dir mit Rat und Tat zur Seite, korrigieren deine Technik und passen dein Training bei Bedarf an. So trainierst du sicher, effektiv und nachhaltig.
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Deine Vorteile im Open Gym:
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Flexible Trainingszeiten: Trainiere, wann es dir passt
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Professionelle Geräteausstattung für Kraft, Ausdauer & Koordination
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Individuelle Trainingspläne auf Wunsch vom Team erstellt
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Betreuung und Unterstützung bei Übungsausführung und Zielerreichung
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Motivierendes Umfeld mit Gleichgesinnten
Ob Anfänger:in oder erfahrener Sportler:in – im Open Gym kannst du dein Training genau so gestalten, wie es zu dir passt.
